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Bienvenue sur mon site dédié au bien-être et au sport.
Coach sportif passionnée par accompagner les personnes à améliorer leur qualité de vie, je suis convaincue qu'ensemble nous atteindrons vos objectifs de manière efficace et durable.
Je propose des cours privés de Yoga et de Pilates, ainsi que des programmes de coaching privé pour la perte de poids, le renforcement musculaire et le cardio.
J'ai également le plaisir de collaborer avec Pantheon Coaching pour offrir des cours collectifs de qualité tels que: Yoga ,Pilates et Body Boost.
Explorez mon site pour en savoir plus et contactez-moi pour réserver une session ou pour toute autre question.
Merci de votre visite !
QUI SUIS-JE
Passionnée d'équitation, à l'âge de 13 ans, j'ai réalisé mon rêve en ayant mon propre cheval. Après avoir obtenu mon brevet et ma licence de saut, j'ai plongé dans le monde des compétitions et travaillé pendant un an en tant qu'écuyère. Parallèlement, j'ai également obtenu mon CFC d'assistante dentaire et en ai fait mon métier. Pendant une quinzaine d'années, j'ai évolué dans le monde équestre en m'occupant de mon cheval.
Par la suite, j'ai orienté ma carrière vers le monde du fitness et j'ai commencé à m'entraîner régulièrement, me lançant ainsi dans un nouveau défi. J'ai suivi une formation en tant qu'instructrice de groupe fitness chez Fitspro, que j'ai validée en 2019. Cette nouvelle aventure m'a permis de rencontrer des personnes de tous horizons, à qui j'ai donné des cours collectifs Les Mills tels que le BodyBalance et le BodyPump.
Parallèlement à ma passion pour le fitness, j'ai été attirée par le Yoga, une discipline qui unit le corps, l'esprit et l'âme. J'ai découvert dans le Yoga un retour aux véritables valeurs humaines et j'ai suivi une formation en Hatha Yoga en 2022. J'ai obtenu ma certification 200H Yoga Alliance et j'ai complété ma formation par une formation continue de 30H en anatomie et en pathologies adaptées au Yoga. Par la suite, j'ai également obtenu mon diplôme en tant qu'instructrice Pilates.
Aujourd'hui, je pratique le coaching privé et donne des cours de Yoga, de Pilates et de Body Boost. Cette diversité me permet d'exprimer pleinement les deux facettes de ma personnalité : mon calme et ma douceur lors des cours de Yoga, et mon énergie de feu pour motiver les participants lors des cours plus énergétiques.
“ Le sport et le Yoga font vibrer mon âme et me donnent confiance en moi. C’est pour moi une réelle motivation de transmettre ces bienfaits. Toujours avec bienveillance, j’aide les personnes à repousser leurs limites et les accompagne dans leur globalité pour progresser ensemble vers leur objectif personnel. ”
COACHING PRIVE
Coaching Yoga
Le Yoga est une pratique pour tous, qui combine des postures, des techniques de respiration et de méditation pour améliorer la santé physique et mentale. Les bienfaits incluent une meilleure posture, flexibilité, force, réduction du stress.
Venez renforcer votre corps, calmez votre esprit et trouvez l'équilibre intérieur grâce au yoga
Possibilité de faire à domicile région FR
Coaching Pilates
Le Pilates est une méthode d'exercice qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds pour améliorer la force, la flexibilité et la posture. Ce cours vous aidera à renforcer votre centre, améliorer votre équilibre et coordination et vous laissera avec une sensation de calme et de relaxation.
Possibilité de faire à domicile région FR
Coaching sportif
Le coaching sportif est un accompagnement personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs de conditionnement physique. Je vais vous guider sur les techniques d'exercice et ajuster votre programme en fonction de votre progression. Les avantages incluent une meilleure forme physique et motivation.
